每天刷牙还是有口气 ，你真的刷对了吗？

因为疫情戴口罩的这段时间,很多人突然意识到自己有口气的问题,很多人很是疑惑,我每天早晚都刷牙,为什么会有口气?还有蛀牙的问题?其实是你的口腔护理没到位!

为什么每天刷牙还是会有口气?

因为刷牙只能简介牙齿表面的细菌,牙缝间的清洁不到。如果长时间不清洁,不仅会有口气,还会引起蛀牙、牙结石等口腔问题。

有口气了怎么办?

1.要好好清洁口腔,使用牙刷、牙膏、牙线、水牙线、漱口气等工具,尽可能多且有效清洁牙齿。

2. 除了日常的口腔清洁,定期洗牙也是很有必要的。

如何预防口气?

刷牙:这最重要的,任何方式都替代不了;

清洁牙缝:推荐每天用牙线或是水牙线进行清理;

保证口腔水分:多喝水啊,像吸烟、喝酒都会导致口干,一些药物也会抑制唾液分泌。

1.刷牙

刷牙的推荐方式还是有很多的,比如垂直颤动法、旋转式刷牙法,只要按照标准去操作,基本都可以清洁干净。每 3~4 个月换一次、每次刷牙后也做好清洗,有条件可以买一个牙刷消毒架。

正确刷牙示范图

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ps:不要使用横刷法,这是一个经典的刷牙但错误的刷牙方法,这样长期刷牙会让牙齿变得敏感,严重会导致牙髓神经炎。

横向刷牙错误示范

2.牙线、水牙线(冲牙器)

简单刷牙只能清洁表面的牙齿,牙缝的清洁不到。牙线或者水牙线很有必要用。美国牙医协会 (ADA) 也是建议每天做一次齿间清洁,在刷牙前或后都可以。不用担心“牙线会让牙缝变大”,牙齿本身就有一定的活动度,一根牙线其实还没牙签大,携带方便而且便宜实用。但冲牙器更干净(个人感觉),如果条件允许,建议都买,大家根据自己需要选择就好。

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3.漱口水

漱口水可以简单短暂去除口气,不要偷懒觉得只要漱口就可以了,漱口水但是不能代替刷牙。

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4.洗牙

医生一般建议 6-12 个月洗一次牙。牙结石不仅是口气的诱因,还会侵蚀牙龈,所以定期洗牙是非常必要的。很多人觉得洗牙后牙缝变大了更不好了,但这是因为原本占据牙缝位置的牙石被去除,其实规避了后面可能出现的更大问题～

口腔护理真的很重要。牙疼不是病,疼起来很要命,经历过牙痛的朋友都知道,牙疼来连脑子都痛,什么都不想吃。所以为了更好地吃香喝辣,一定要好好清洁口腔,别偷懒去看牙很贵的。

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